Entraînement de force et de musculation au TRX.
Un travail musculaire complet basé uniquement sur l’utilisation des sangles TRX. Vous travaillez votre corps dans sa globalité (jambes, dos, bras, poitrine) grâce à l’instabilité et à la recherche d’équilibre. Vous améliorez votre posture, votre corps se redresse, vous êtes plus gainé, plus stable. Vos performances sportives augmentent grâce à une intensité maîtrisée.
55 min
Entraînement de force et de musculation au TRX.
12
Sangle TRX
560
calories
Planning des TRX FORCE
Semaine du 30 Juin au 6 Juillet
07h00 - 08h00
Romain
08h15 - 09h15
09h30 - 10h30
10h45 - 11h45
17h15 - 18h15
18h30 - 19h30
Romain
19h45 - 20h45
Téo
21h00 - 22h00
Téo
10h45 - 11h45
Romain
19h45 - 20h45
21h00 - 22h00
Téo
10h45 - 11h45
Jerome
12h00 - 13h00
16h00 - 17h00
17h15 - 18h15
18h30 - 19h30
21h00 - 22h00
09h30 - 10h30
12h00 - 13h00
13h15 - 14h15
18h30 - 19h30
19h45 - 20h45
08h45 - 09h45
10h00 - 11h00
14h30 - 15h30
08h45 - 09h45
Romain
11h15 - 12h15
15h45 - 16h45
17h00 - 18h00
Samir
Planning des TRX FORCE
-
16h00 - 17h00
-
17h15 - 18h15
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18h30 - 19h30
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21h00 - 22h00
Les autres programmes d'entraînement
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