BOOTCAMP Indoor
Open Gym
YOGA TRX
Un entraînement inédit mixant TRX et Yoga afin d’explorer de nouvelles manières de bouger et devenir plus souple, plus fort et plus d’équilibré. C’est le Team Training parfait pour débuter dans la pratique du Yoga ou perfectionner ses postures en toute sécurité. En combinant respiration et méditation, vous renforcez efficacement vos mécanismes d’adaptation au stress.…
Lire la suiteCROSS TRX
Pour aller encore plus loin dans la stabilité, le gainage, l’entraînement fonctionnel et varier votre entraînement, Front de Seine vous propose Cross TRX. En plus des sangles TRX, votre coach dispose d’un panel entier d’outils supplémentaires comme des kettlebells, sandbags, wallballs ou slam balls pour un entraînement encore plus complet et global, alliant travail musculaire…
Lire la suiteFORCE TRX
Un travail musculaire complet basé uniquement sur l’utilisation des sangles TRX. Vous travaillez votre corps dans sa globalité (jambes, dos, bras, poitrine) grâce à l’instabilité et à la recherche d’équilibre. Vous améliorez votre posture, votre corps se redresse, vous êtes plus gainé, plus stable. Vos performances sportives augmentent grâce à une intensité maîtrisée.
Lire la suiteWOD
En petit groupe d’entraînement de 8 personnes avec un coach, WOD est le niveau supérieur de Training Gym. Un challenge physique coaché, qui change chaque jour. Des entraînements en Cross Training variés et intenses. Repoussez vos limites physiques grâce à un engagement cardio et musculaire total.
Lire la suiteSKILL
En petit groupe d’entraînement de 10 personnes avec un coach, SKILL est le premier niveau de Training Gym. Apprenez à maîtriser les mouvements fonctionnels de base avec votre coach. Développez votre condition physique générale et sollicitez votre corps globalement. Séchez et brûlez un maximum de calories grâce au Cross Training.
Lire la suiteHIIT FORCE
En petit groupe de 10 participants avec un coach, HIIT FORCE est un challenge physique de musculation fractionné à haute intensité. Grâce à des charges légères et à une alternance rapide entre phases d’effort et phases de repos, vous continuez à brûler des calories jusqu’à 24h après l’effort. Vous êtes plus en forme, plus musclé…
Lire la suiteBOOTCAMP
En petit groupe de 15 participants avec un coach, BOOTCAMP est le challenge Cross Training outdoor de Front de Seine. C’est un entraînement cardio et musculaire complet avec un véritable esprit de groupe : le Cross Training simple, efficace et à poids de corps. Une vraie dose d’effort en équipe pour muscler tout le corps…
Lire la suitePILATES
En petit groupe de 10 participants avec un coach, PILATES est l’entraînement fonctionnel pour tous. Vous augmentez votre musculature profonde et améliorez votre respiration et votre gainage en toute harmonie. Ce travail physique global, efficace et contrôlé vous aide à tonifier, affiner et raffermir votre corps.
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RER Javel